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अपनपढ मुस्लिम अपने बच्चो की पढ़ाई में उनका बेहतरीन प्रदर्शन कैसे दिलवाया ,पढ़े
सऊदी अरब के किंग अब्दुल अजीज यूनिवर्सिटी जद्दा में स्वास्थ्य बाल रोग के कंसल्टेंट डॉक्टर
अब्दुल मुईन ईदुल आगा ने शैक्षणिक वर्ष के हवाले से छात्रों को 6 नए और कारगर टिप्स दिए हैं।
सऊदी अरब की न्यूज़ 24 की रिपोर्ट के मुताबिक उन्होंने कहा है कि सोने के लिए
नई प्रणाली को अभी अपना लें ताकि सुबह जब उठे तो फ्रेश महसूस करें।
नींद पूरी ना होने की वजह से हॉरमोन सिस्टम खराब हो जाता है।
इसके अलावा इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के इस्तेमाल कम करना चाहिए क्यों कि यह हमारे शरीर पर बहुत बुरा प्रभाव डालते हैं।
मां बाप और अभिभावकों को अपने बच्चों को समय व्यवस्थित करने के लिए मदद करनी चाहिए ज्यादातर लड़के अपने वक्त को व्यवस्थित नहीं कर पाते हैं।
प्रतिदिन कोई न कोई एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए इससे हमारा वजन कंट्रोल में रहता है
और हम मोटापे से सुरक्षित रहते हैं क्योंकि मोटापे की वजह से बहुत सारी बीमारियां लगने का खतरा होता है।
अपने नाश्ते को कभी भी स्किप नहीं करना चाहिए क्योंकि यह दिन भर के
भोजन में सबसे ज्यादा अहम होता है यह आपके पूरे दिन को खराब कर सकता है इसमें दूध, अंडा, फल, सूखा मेवा आदि लेना चाहिए।
जिन खाद्य पदार्थों से मोटापा बढ़ता हो या फिर दांत खराब होते हैं उन चीजों से बच्चों को परहेज़ कराना चाहिए।
